건강지식

칡즙의 효능과 복용시 주의점

칡즙은 갱년기에 좋은 것으로 유명합니다. 칡에는 에스트로겐이 대두의 30배, 석류의 600배 넘게 함유되어 있기 때문입니다. 칡에는 어떤 성분이 들어있길래 사람들이 칡즙을 많이 먹는 걸까요? 오늘은 칡즙의 효능과 복용시 주의점에 대해 알아보겠습니다. 칡즙의 효능 1. 갱년기 증상 완화 칡에는 이소플라본 성분이 함유되어 있는데 이는 에스트로겐과 유사한 작용을 합니다. 그래서 칡즙을 먹으면 갱년기 여성들이 흔하게 겪는 발열, 안면홍조, 수면장애, 가슴두근거림 등의 증상이 완화되는 효과를 볼 수 있습니다. 2. 숙취해소 칡의 카테킨, 퓨에라린 성분은 간기능향상에 도움을 주고 숙취를 일으키는 아세트알데히드의 분해에 도움을 준다고 합니다. 다만 너무 많이 복용시에는 오히려 간기능에 무리가 갈 수 있으니 주의합니다..

2022. 7. 3. 11:01

건강지식

건강검진 전에 반드시 지켜야할 주의사항

건강검진 대상자라면 검진 전날에 지켜야할 점들이 있는데요. 건강검진 전날 지켜야할 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 건강검진 일주일 전 7일 전 : 아스피린과 같은 항응고제를 복용중인 분은 의사와 상의하셔서 복용을 중단하셔야 합니다. 5일 전 : 과도한 육류섭취, 과도한 운동, 음주를 삼가해야 합니다. 혈압약과 당뇨약은 계속 복용하셔야하고 검진당일 지참하시면 문진표를 작성하기 좋습니다. 오후 9시 이후 금식(물 포함) 검진 전날 저녁 9시 이후에는 물을포함해서 금식해야합니다. 물 한모금 마셔서도 안되며 혈당을 올릴 수 있는 껌을 씹는 것도 안됩니다. 껌도 혈당을 올릴 수 있어 절대 불가합니다. 만약 오후에 검진을 받으시는 경우 최소 8시간은 금식하셔서 공복을 유지하셔야 합니다. 공복이 아니라면 혈당수치가 ..

2022. 7. 2. 16:53

건강지식

건강보험 건강검진 대상자 조회(공단지원 건강검진)

건강검진 대상자 조회 건강검진은 2년에 한 번 실시하며 짝수년도에는 짝수년도 출생인, 홀수년도에는 홀수년도 출생인이 건강검진 대상입니다. 만약 1988년생이라면 2022년에는 건강검진 대상자, 1983년생이라면 2023년에 건강검진 대상자입니다. 대상자 확인은 PC와 모바일앱에서 가능합니다. (PC버전) 국민건강보험공단에서 간단한 본인인증만으로 확인이 가능합니다. 건강보험공단 홈페이지에서 로그인 후 상단의 '건강In'-건강검진정보-건강검진 대상조회 의 경로로 들어가시면 건강검진 대상자 여부를 확인할 수 있습니다. (모바일버전) 모바일에서도 국민건강보험공단에 들어가셔서 오른쪽 상단 三 줄3개를 누르시고 건강iN - 나의건강관리 - 검진대상조회를 누르시면 됩니다. 간단한 본인인증으로 조회가 가능합니다. 로그..

2022. 7. 2. 16:09

건강지식

자궁암의 증상, 위험인자, 검사와 치료

자궁암의 대부분은 자궁경부암에 해당한다. 자궁경부암은 암 중에서 유일하게 백신으로 예방할 수 있는 암에 해당한다. 만 12세 이전의 접종은 국가에서 무료예방접종으로 실시하고 있다. 자궁암의 증상과 위험인자, 검사와 치료법에 대해 알아보도록 하자. 자궁암 자궁암의 증상 • 초기에는 무증상인 경우가 많다. • 부정기적인 출혈, 성관계 후의 출혈, 폐경 후의 출혈 • 월경주기가 불규칙적이다. • 대하의 이상(핑크빛이나 암갈색의 대하나, 악취가 나는 분비물이 보이는 경우가 있다) • 하복부, 허리, 하지의 통증 자궁암의 위험인자와 예방법 • 30대 후반~40대에 호발 • 자궁 입구에 생기는 경부암과 안에 생기는 자궁암이 있는데, 경부암이 전체의 99%를 차지한다. • 성생활과 관계가 깊다. 성 체험을 시작한 나..

2022. 7. 2. 12:15

건강지식

간암의 증상, 위험인자, 검사와 치료

암예방을 위해 가장 중요한 건은 연 1~2회 건강진단을 받는 것이다. 특히 40세 이상의 남성과, 35세 이상의 여성에게 암이 잘 생긴다고 한다. 오늘은 여러 암 중 하나인 간암의 증상과 위험인자 그리고 검사와 치료방법에 대해 알아보도록 하자. 간암의 증상 우상복부와 명치 부분에 걸친 불쾌감과 중압감, 팽창감, 통증 등이 있다. 상복부의 둔한 통증과 팽창감 전신에 권태감, 피로감 황달 식욕부진과 급격한 체중 감소 진행되면 우상복부에 덩어리가 느껴지기도 한다 간암의 위험인자와 예방법 45~60세 정도의 남자에게서 많이 나타난다 간염·간경변증 환자에게 발생할 확률이 높다. 과음하지 않도록 주의한다. 간암의 검사와 치료 X선 촬영 등으로 쉽게 발견되지 않지만 혈액검사, 초음파 화상진단, CT촬영, 조직검사, ..

2022. 7. 1. 11:13

건강지식

몸에 좋은 토마토의 효능 알아보기

슈퍼푸드로 알려져 있는 토마토, 몸에 좋다는 건 다들 알고 계시죠? 하지만 구체적으로 어디에 어떻게 좋길래 슈퍼푸드라고 불리는 걸까요? 오늘은 몸에 좋은 토마토의 효능에 대해 알아보겠습니다. 토마토의 효능 1. 항암효과 토마토에는 비타민A, 비타민C가 풍부하게 들어있어서 항산화 효과가 뛰어납니다. 특히, 라이코펜(리코펜)이라는 성분은 세포의 산화를 막아주고 암세포의 성장을 늦춘다고 합니다. 토마토는 생으로 먹는 것 보다 익혀 먹는 것이 더 좋은데 그 이유가 익혀먹으면 더 많은 라이코펜이 생기기 때문입니다. 2. 체중감량 효과 토마토는 콜레스테롤의 축적을 막고 중성지방의 배출을 도와 지방이 늘어나는 것을 막아줍니다. 토마토 자체의 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해서 포만감도 주기 때문에 다이어트를 한다면 식..

2022. 7. 1. 11:05