눈 밑 근육 떨림 증상! 뇌졸중일 수도 있다.

피곤하거나 컴퓨터를 오래하면 눈밑 떨림이 발생할 때가 있습니다. 흔히 눈밑이 떨린다고 하면 마그네슘 부족이야라고 하죠. 하지만 눈밑떨림은 마그네슘부족할 때 말고도 나타날 수 있습니다. 오늘은 눈밑 근육 떨림 증상에 대해 알아봅시다. 

 

눈 밑 근육 떨림

눈 밑 근육 떨림 원인

눈 밑 근육 떨림은 왜 생기는 걸까요? 눈을 둘러싸고 있는 안윤근이 불수의적으로 수축하기 때문에 눈밑떨림이 발생합니다. 보통은 한쪽부위에만 나타나는 눈밑 근육 떨림의 원인은 아래와 같습니다.

- 마그네슘, 칼륨 등의 전해질 이상

-피로, 스트레스

-알코올중독

-과도한 카페인 섭취

-컴퓨터나 스마트폰의 과도한 사용

-안구건조증

-갑상선기능항진증

-안면경련

-뇌졸중

 

보통은 증상이 단발성으로 끝나지만 한달정도 지속되는 경우도 있고 심하면 3개월이상도 이어집니다. 일반적으로는 별다른 치료없이 시간이 약인 경우가 많지만 떨리는 빈도가 점점 잦아지거나 눈에 다른 이상도 동반된다면 안과 방문을 권합니다. 

눈 밑 근육 떨림 예방하기

-마그네슘보충제를 먹기

-마그네슘이 풍부한 녹황색채소, 다시마, 바나나, 새우, 멸치, 콩, 견과류, 참깨 등을 섭취

-충분한 휴식 취하기

-규칙적인 운동하기

-컴퓨터, 스마트폰 장시간 사용시 중간중간에 눈 휴식 시켜주기

-과도한 음주 피하기

-과도한 카페인 섭취 피하기