뜨거운 여름, 열사병 예방을 위한 기본 수칙와 응급처치법

뜨거운 여름날에는 열사병에 걸리기 쉽습니다. 특히 야외에서 작업하거나 활동하는 분들은 열사병의 위험에 노출되어 있습니다. 열사병예방을 위한 기본 수칙과 응급처치법에 대하여 알아보겠습니다. 

 

열사병 예방을 위한 기본 수칙

1. 규칙적으로 물을 마셔 수분을 보충해줍니다. 

2. 야외작업, 야외활동 시 1시간에 10~15분정도는 그늘에서 휴식을 취합니다. 

3. 가장 더운 시간대인 14~17시에는 야외작업이나 활동을 피합니다. 

4. 아이스조끼나 아이스팩 등의 보냉장구를 활용하여 신체 온도 상승을 완화합니다. 

열사병 민감군

• 비만
• 당뇨병 환자
• 고혈압, 저혈압 환자
• 온열질환 유경험자
• 고령자

열사병 증상

• 고열
• 두통
• 빠른 호흡, 빠른 맥박
• 경련
• 반응이 없거나 느림
• 실신

응급처치

• 시원한 장소로 이동시킵니다.
• 미온수로 신체를 닦아줍니다. 
• 시원한 바람을 쐬어줍니다. 
• 의식이 있다면 수분보충을 해줍니다. 
• 의식이 없다면 119 구조를 요청합니다.